NEWSLETTER FEVRIER 2025 : Nouveautés et Planning du troisième trimestre

Chers Adhérent(e)s

Pour commencer cette Newsletters, nous tenons tout d'abord à renouveler nos remerciements :

• Merci de nous faire confiance

• Merci de venir de plus en plus nombreux à chaque cours!

• Votre intérêt nous va droit au coeur

NOUVEAUTE DU TROISIEME TRIMESTRE :

Les cours de souplesse arrivent chez Pole'nYog!!!

Tu pratiques la Pole Dance, La Danse (tous styles confondus). Tu as un bon niveau dans ces disciplines mais tu es bloquée dans ta progression et tes lignes?

Cela est très certainement lié à un manque de souplesse.

Viens apprendre à engager correctement le dos, débloquer tes épaules, connaître les exercices indispensables pour le travail des écarts, avoir des outils pour créer tes routines!

En plus d'améliorer tes performances en Danse ou Pole Dance, les cours de souplesse permettent :

• Le renforcement musculaire de toute la chaîne arrière

• de retrouver une mobilité parfois perdue lors des exercices de musculation,

• de prévenir les blessures

  
  

Pour vous illustrer les bénéfices et les progrès, Kelly a gentiment accepté de vous montrer son évolution après seulement deux cours de souplesse à 15 jours d'intervalle :

Les cours de souplesse, c'est tous les jeudi de 19h45 à 20h45 chez Pole'nYog!

Le travail de souplesse est destiné à un public ayant idéalement les bases de la respiration et du travail médidatif associé à l'effort ainsi qu'une connaissance approfondie des postures de base nécessaires pour un bon alignement du corps et permettant d'ouvrir le chemin de la mobilité.

Cela nous amène à vous rappeler l'intérêt des cours de Yoga lors desquels toutes ces notions sont largement approfondies :

Dans notre société, nous avons développé une véritable culture du « tout, tout de suite ».

Aller vite, foncer, obtenir des résultats immédiats, donner toujours plus : c’est ce que l’on appelle le côté Yang. Il est synonyme d’action, de performance, d’engagement total.

Ce côté Yang est précieux et il est souvent associé à l’énergie masculine.

À l’opposé, il existe le côté Yin : la douceur, la patience, l’écoute, la souplesse, l’ancrage. Une énergie plus féminine, trop souvent mise de côté.

Lorsque le Yin est négligé au profit du Yang, le déséquilibre s’installe.

Dans la vie quotidienne, cela se traduit par du stress, de l’anxiété, une fatigue chronique. Dans la pratique sportive, ce sont des blessures à répétition, des blocages, une stagnation de la progression.

👉 Le yoga proposé chez Pole’nYog a précisément pour vocation de rétablir cet équilibre, afin de contrebalancer un quotidien en permanente surtension.

En Pole Dance, nous sollicitons pleinement l’énergie Yang : force, explosivité, dépassement de soi.

En Yoga, nous apprenons à accueillir et cultiver l’énergie Yin : respiration, relâchement, mobilité, conscience du corps.

On y apprend à respirer, à lâcher prise, tout en travaillant les muscles en profondeur. Ils deviennent non seulement plus forts, mais aussi plus souples et plus résistants.

Résultat ?

✔ un sommeil de meilleure qualité

✔ moins de stress

✔ une meilleure récupération

✔ moins de blessures

✔ et une progression durable

Finalement, alors que l’on pensait que le Yang seul nous ferait gagner du temps, on découvre que c’est l’équilibre entre Yin et Yang qui optimise réellement nos performances, notre énergie… et notre bien-être.

En venant suivre un cours de yoga chez Pole’nYog, tu vas vite comprendre que :

1️⃣ Le yoga n’est ni une pratique passive ni une activité “de mémère” — bien au contraire. C’est un travail profond, intelligent et puissant.

2️⃣ Tu apprendras à te détendre, mieux dormir et gérer ton stress au quotidien. Les bénéfices dépasseront largement le cadre sportif.

3️⃣ Tu comprendras enfin ce qui se passe dans ton corps lorsque tu le sollicites : les mécanismes essentiels pour préserver ta santé, améliorer ta récupération et optimiser ta performance.

✨ Pole’nYog, c’est l’alliance du mouvement et de la conscience, de la force et de la douceur, pour un corps plus performant… et durable.

LE PLANNING DU TROISIEME TRIMESTRE EST EN LIGNE!!

Vous êtes déjà nombreuses à nous l'avoir réclamé : les cours du troisième trimestre sont en ligne.

A cet effet les inscriptions pour les abonnements trimestriels sont ouvertes jusqu'au 28 février :

• 11 cours de Pole Dance valables du 1er mars au 31 mai 2026 (Formule Yang) : 165 euros soit 15 euros le cours ( au lieu de 16 euros en formule 5 cours et 18 euros en formule unitaire)

• 10 cours de Yoga ou Souplesse (Formule Yin, mêmes dates de validité) : 145 euros soit 14.5 euros le cours

Pour réserver votre abonnement : adressez vous à votre professeur avec le règlement (Chèque ou espèces). Seuls les abonnements payés sont crédités. Vous avez possibilité d'apporter votre règlement en deux fois avec un dépôt de chèque au 1er mars puis au 1er avril.

Nous vous souhaitons un très bon weekend!!

A très vite chez Pole 'n Yog!!